فواید میوه برای سلامتی، پوست و مو
مصرف روزانه‌ی انواع میوه ها علاوه بر اینکه در تناسب اندام و سلامتی و زیبایی شما بسیار موثر است می‌تواند برای زیبایی و سلامتی پوست و مو شما هم موثر باشد. پس برای اینکه بیشتر با خواص میوه ها آشنا شوید با ما همراه باشید تا ۳۵ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو را بشناسید. شک نداریم این مقاله کامل بازده می‌تواند نگاه شما را به زندگی عوض کند. با میوه ها مهربان باشید.
1: خواص میوه انار
انار میوه‌ای بهشتی است که درمان هزاران درد است. خوردن انار ، میوه‌ی قرمزی که آب‌میوه‌ها و محصولاتی جهت سلامتی و زیبایی زیادی از آن تولید می‌شود، با آن طعم ترش و شیرین‌اش بسیار لذت‌بخش است! این میوه قدرت دارویی نیز دارد و همین آن را در سراسر جهان و به خصوص نزد طرفداران سلامتی مشهور کرده‌است.
۱. ناتوانی جنسی را از بین می‌برد
۲. التهاب را کاهش می‌دهد
۳. جلوی آسیب به سلول‌ها را می‌گیرد
۴. کم‌خونی را درمان می‌کند
۵. علیه آرتروز مبارزه می‌کند
۶. از ایجاد پلاک روی دندان‌ها پیشگیری می‌کند
۷. اشتها را افزایش می‌دهد
۸. به فرآیند گوارش کمک می‌کند
۹. اسهال را درمان می‌کند
۱۰. از آلزایمر جلوگیری می کند
۱۱. فشار خون را در حالت نرمال نگه می‌دارد
۱۲. سلامتی شریان‌ها را بهبود می‌دهد
۱۳. علیه بیماری‌های قلب و عروق مبارزه می‌کند
۱۴. با سرطان مبارزه می‌کند
۱۵. با دیابت می‌جنگد
۱۶. وزن را کنترل می‌کند
۱۷.سلامتی پوست و مو
2: خواص میوه خرمالو
خرمالو ، که با نام علمی “میوه‌ی الهی”(از ریشه‌ی یونانی) نیز شناخته‌شده است، در فصل پاییز برداشت می‌شود. هرچند انواع مختلفی از این میوه کشت می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین انواع آن که در ایان نیز ما مصرف می کنیم خرمالو گس است، که بومی چین است به طور گسترده‌ای به عنوان خرمالوی ژاپنی شناخته شده‌است. این میوه‌ی فوق‌العاده که پوستی به رنگ نارنجی دارد، به لحاظ شکل و ظاهر شبیه گوجه فرنگی است، اما در واقع، نوعی میوه‌ی بدون هسته و گوشتالو است.
۱. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.
۲. منبع غنی فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) است.
۳. یک آنتی هموروئید (ضد بواسیر) طبیعی است.
۴. به سلامت سیستم دستگاه گوارش کمک می‌کند.
۵. برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
۶. برای فشار خون بالا مفید است.
۷. عفونت‌ها را از شما دور نگه می‌دارد.
۸. برای مبارزه با سرطان کمک‌تان می‌کند.
۹. قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.
۱۰. به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
۱۱. درمانی طبیعی برای سکسکه است.
۱۲. کبد را سالم نگه می‌دارد.
۱۳. احتباس آب را کاهش می‌دهد.
۱۴. مقدار زیادی انرژی به بدن می‌دهد
3: خواص میوه پرتقال
چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.
۱. پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.
۲. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.
۳. طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.
۴. پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.
۵. پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.
۶. پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
۷. پرتقال با عفونت‌های ویروسی مبارزه می‌کند.
۸. یبوست را برطرف می‌کند.
۹. پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می‌کند.
۱۰. فشار خون بالا را تنظیم می‌کند.
۱۱. از پوست حفاظت می‌کند.
۱۲. پرتقال بدن را قلیایی می‌کند.
۱۳. پرتقال کربوهیدرات‌های هوشمند(خوب) را تامین می‌کند و باعث جهش میزان قند خون نمی‌شود.
4: خواص میوه نارنگی
نارنگی، نوع خاصی از پرتقال ماندارین (مرکبات رتیکولاتا) است که رنگی نارنجی مایل به قرمز دارد. نارنگی به خانواده روتاسه تعلق دارد و دراصل در جنگل‌های گرمسیری مانند مناطق جنوب غربی آسیا کاشت‌می‌شود. درخت نارنگی از درخت پرتقال کوچک‌تر است و میوه آن رنگ نارنجی بیشتر و شکلی صاف‌تر دارد. پوست آن به راحتی گرفته‌‌می‌شود و یک میوه فیبردار مغذی است. د در این نوشتار به مهم ترین خواص نارنگی برای سلامتی، پوست و مو پرداخته می شود.
۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان است و از التهاب جلوگیری‌می‌کند
۲. با بیماری‌های پوستی و آرتریت مبارزه می‌کند
۳. بریدگی‌ها و زخم‌ها را درمان‌می‌کند
۴. آهن غذا را جذب می‌کند
۵. جذب کلسترول را محدودمی‌کند
۶. گوارش را بهبود بخشیده و از بیماری‌های مزمن جلوگیری‌می‌کند
۷. مقدار فیبر بالا، حرکات روده را آسان می‌کند
۸. سپسیس را درمان می‌کند
۹. تقسیم سلولی را افزایش می‌دهد
۱۰. تصفیه‌کننده خون است
۱۱. آرام‌بخش است
۱۲. مشکلات مربوط به معده را کاهش می‌ده
۱۳. ضد اسپاسم است
۱۴. به تقویت و هماهنگی عملکردهای بدن کمک می‌کند
۱۵. مشکلات پوستی را درمان‌کرده و علائم پیری را به تاخیر می اندازد
۱۶. پوست را صاف و جوان می‌کند
۱۷.حاوی ویتامین A است که به مرطوب کردن سبوم پوسته سر کمک می‌کند
۱۸. رشد مو را افزایش‌داده و سفیدشدن آن را به‌تاخیر می‌اندازد
5: خواص میوه موز
موز میوه‌ای بسیار سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چند ماده‌ی مغذی ضروری است، و برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن مزایایی دارد. موز گذشته از اینکه بسیار مغذی است، می‌تواند به عنوان میان وعده نیز بسیار مناسب باشد. هر موز تنها حاوی حدود ۱۰۵ کالری است، و تقریبا به طور انحصاری از آب و کربوهیدرات تشکیل شده‌است. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است.
۱. به سرعت انرژی را افزایش می‌دهد
۲. کمک می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند
۳. به کاهش کلسترول کمک می‌کند
۴. از سلامت کلیه‌ها حمایت می‌کند
۵. عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد
۶. به کاهش خطر سکته‌ی مغزی کمک می‌کند
۷. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
۸. به محکم شدن استخوان‌ها کمک می‌کند
۹. فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد
۱۰. به مبارزه با زخم معده کمک می‌کند
۱۱. به کنترل اسهال کمک می‌کند
۱۲. یبوست را از بین می برد
۱۳. به درمان هموروئید (بواسیر) کمک می‌کند
۱۴. به درمان کم‌خونی کمک می‌کند
۱۵. به کاهش سوزش سر دل کمک می‌کند
۱۶. از آلرژی جلوگیری می کند
۱۷. به ترک سیگار کمک می‌کند
۱۸. موز کمک می‌کند که فرد در زمان خماری آرامش خود را باز بیابد
۱۹. روند افزایش وزن را بهبود می‌دهد
۲۰. وزن را کاهش می‌دهد
۲۱. از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند
۲۲. التهاب ایجاد شده در اثر نیش پشه را کاهش می‌دهد
۲۳. موز حاوی موادی مغذی است که سطح قند خون را متعادل نگه می‌دارند
۲۴. موز سلامت قلب را بهبود می‌دهد
۲۵. موز نارس می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد
۲۶. موز یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است
۲۷. به حفظ درخشش پوست کمک می‌کند
۲۸. موز ضد پیری است
ادامه دارد……
منبع وبسایت mitbar.ir
——————————————————————————————————————–
مطالب مرتبط:
